Relaksacyjne poranki - edycja jesienna
02lis10:1511:15Relaksacyjne poranki - edycja jesienna
Szczegóły
Relaksacyjne poranki – edycja jesienna MOK Amfiteatr zaprasza na kontynuację wakacyjnych relaksacyjnych poranków na trawie w formule jesiennej. 10 spotkań od 12 października do 14 grudnia 2025. Zajęcia odbywają się w
Szczegóły
Relaksacyjne poranki – edycja jesienna
MOK Amfiteatr zaprasza na kontynuację wakacyjnych relaksacyjnych poranków na trawie w formule jesiennej. 10 spotkań od 12 października do 14 grudnia 2025. Zajęcia odbywają się w każdą niedzielę o 10.15 i prezentują różnorodne techniki i metody dbania o siebie tj. praktyki oddechu, joga, tai chi, qigong, medytacje, koncerty relaksacyjne i inne. Zabierz ze sobą matę, wygodny ubiór i butelkę wody.
Obserwujcie nas, żeby być na bieżąco z aktualnościami dotyczącymi poranków, które będziemy publikować w dyskusji tego wydarzenia.
✨Harmonogram Relaksacyjnych Poranków – edycja jesienna:
🔸2.11 g. 10.15 – Grupowa sesja TRE® Krótki opis: Tension Releasing Exercises (ćwiczenia rozluźniające napięcie) to sekwencja prostych ćwiczeń, które wspierają nasze ciało w wejście w drżenia neurogeniczne – mimowolne, niewymuszone, niekontrolowane ruchy ciała, bardzo różne i często zaskakujące. Ćwiczenia wspierają odzyskanie równowagi w naszym układzie nerwowym, pomagają nam rozluźnić napięcie i nagromadzony stres w organizmie, uczymy się autoregulacji. Prowadząca: Emilia Góźdź (Kobieta Lasu)
🔸9.11 g. 10.15 – Otuleni Jesienią – medytacja, łagodny ruch i Heart Chakra. Spotkanie, które przynosi spokój, otwiera serce i wprowadza w harmonię jesiennego czasu. Prowadząca: Aneta Skrzypczak (Harmonia Sfer)
🔸16.11 g. 10.15 – Vinyasa Flow to dynamiczna joga, podczas której skupimy się mocniej na naszym kręgosłupie. Będzie dużo wygięć, trochę skrętów i wzmacniania całego ciała, a przejścia między asanami (pozycjami) będą się odbywały w rytmie oddechu. Rozgrzejemy całe ciało, wzmocnimy, trochę rozciągniemy i na koniec wyciszymy. Prowadząca: Kinga Szwedo-Solecka
🔸23.11 g. 10.15 – BODY FLOW – zajęcia w nurcie Body & Mind, podczas których na chwilę możesz się zatrzymać, uciec od otaczającej rzeczywistości oraz skoncentrować tylko na sobie i swoim ciele. Przyjemna muzyka poniesie twoje ciało do wolności w ruchu. Prowadząca: Justyna Prygiel
🔸30.11 g. 10.15 – Moja energia życiowa – nauczysz się jak dbać o swoją energię, jak z niej korzystać dla swojego najwyższego dobra i w jaki sposób ją uzupełniać w swoim ciele. Prowadząca: Ewa Bednarek (KuSobie)
🔸7.12 g. 10.15 – TAI CHI – starożytna chińska gimnastyka zdrowotna, ćwiczyć może każdy, niezależnie od wieku. Poprawia kondycję, wzmacnia ciało oraz zwiększa sprawność i koordynację ruchową. Dołącz do nas i poczuj różnicę. Prowadząca: Anna Cierniak (Tai Chi Radom)
🔸14.12 g. 10.15 – Koncert mis kryształowych – relaksacja przy dźwiękach mis która pomoże wejść w stan harmonii i wyciszenia. Prowadząca: Natalia Kaleta (Miejsce Mocy)
MIEJSCE: 3 Miejsce ul. Śniadeckich 2.
WSTĘP WOLNY
Zabierz ze sobą matę, wygodny ubiór i butelkę wody.
Sprawdź: www.amfiteatr.radom.pl
Termin
2 listopad 2025 10:15 - 11:15(GMT+01:00)
Organizator
