Pilates - zajęcia ruchowe. 3 Miejsce.
15lut09:0010:00Pilates - zajęcia ruchowe. 3 Miejsce.
Szczegóły
Pilates w 3 Miejscu – Amfiteatr 1, 8, 15, 22 lutego 2025 r. godz. 9:00 Miejsce: Śniadeckich 2 PILATES to integracja ciała i umysłu poprzez odpowiednie ćwiczenia. Charakteryzuje się uwzględnieniem
Szczegóły
Pilates w 3 Miejscu – Amfiteatr
1, 8, 15, 22 lutego 2025 r.
godz. 9:00
Miejsce: Śniadeckich 2
PILATES to integracja ciała i umysłu poprzez odpowiednie ćwiczenia. Charakteryzuje się uwzględnieniem naturalnych krzywizn kręgosłupa i budowy anatomicznej całego ciała. Jest uznany za najbezpieczniejszą formę ruchu. Wpływa na utrzymanie dobrego zdrowia psychicznego i fizycznego. Jest również najlepszym treningiem dla kobiet zmagających się z wszelkimi problemami okolic miednicy. Ćwiczenia są wsparciem do innych form ruchu, chronią przed ewentualnymi kontuzjami i pomagają osiągać lepsze wyniki w innych sportach. Pogłębiają świadomość i uważność na ciało.
Podczas zajęć uczestnicy skupią się na głębokim poczuciu ciała (propriocepcji), pogłębianiu oddechu żebrowego charakterystycznego dla tej metody, uwolnieniu napięć poprzez rozciągnięcie i pobudzeniu naturalnej siły mięśniowej.
Zajęcia potrwają półtorej godziny. Należy przynieść ze sobą matę, butelkę wody oraz wygodny, niekrępujący ruchów strój.
Trenerka: Iwona Krugły – dyplomowany nauczyciel treningu PILATES, wspierająca pozytywny ruch i uważność na ciało.
WSTĘP PŁATNY: Obowiązują zapisy pod nr telefonu: 692-069-607.
Sprawdź: www.amfiteatr.radom.pl
Liczba miejsc ograniczona.
Termin
15 luty 2025 09:00 - 10:00(GMT+01:00)
Lokalizacja
Amfiteatr. Miejski Ośrodek Kultury, 3 Miejsce. Śniadeckich 2
ul. Śniadeckich 2