Pilates - zajęcia ruchowe
30lis09:0011:30Pilates - zajęcia ruchowe
Szczegóły
Pilates – zajęcia ruchowe 📅 30 listopada 2024 r. ⏰ godz. 9:00 – 11:30 📍 Miejsce: Amfiteatr, 3 Miejsce. Śniadeckich 2 PILATES to integracja ciała i umysłu poprzez odpowiednie ćwiczenia. Charakteryzuje
Szczegóły
Pilates – zajęcia ruchowe
📅 30 listopada 2024 r.
⏰ godz. 9:00 – 11:30
📍 Miejsce: Amfiteatr, 3 Miejsce. Śniadeckich 2
PILATES to integracja ciała i umysłu poprzez odpowiednie ćwiczenia. Charakteryzuje się uwzględnieniem naturalnych krzywizn kręgosłupa i budowy anatomicznej całego ciała. Jest uznany za najbezpieczniejszą formę ruchu. Wpływa na utrzymanie dobrego zdrowia psychicznego i fizycznego. Jest również najlepszym treningiem dla kobiet zmagających się z wszelkimi problemami okolic miednicy. Ćwiczenia są wsparciem do innych form ruchu, chronią przed ewentualnymi kontuzjami i pomagają osiągać lepsze wyniki w innych sportach. Pogłębiają świadomość i uważność na ciało.
Podczas zajęć uczestnicy skupią się na głębokim poczuciu ciała (propriocepcji), pogłębianiu oddechu żebrowego charakterystycznego dla tej metody, uwolnieniu napięć poprzez rozciągnięcie i pobudzeniu naturalnej siły mięśniowej.
Zajęcia potrwają półtorej godziny. Należy przynieść ze sobą matę, butelkę wody oraz wygodny, niekrępujący ruchów strój.
Trenerka: Iwona Krugły – dyplomowany nauczyciel treningu PILATES, wspierająca pozytywny ruch i uważność na ciało.
WSTĘP PŁATNY: Obowiązują zapisy pod nr telefonu: 692-069-607.
Liczba miejsc ograniczona.
Termin
30 listopad 2024 09:00 - 11:30(GMT+01:00)
Lokalizacja
Amfiteatr. Miejski Ośrodek Kultury, 3 Miejsce. Śniadeckich 2
ul. Śniadeckich 2