Pilates - zajęcia ruchowe
21gru09:0012:00Pilates - zajęcia ruchowe
Szczegóły
Pilates – zajęcia ruchowe Termin: 21 grudnia Godzina: 9:00 Miejsce: Amfiteatr. Miejski Ośrodek Kultury, ul. Parkowa 1 PILATES to integracja ciała i umysłu poprzez odpowiednie ćwiczenia. Charakteryzuje się uwzględnieniem naturalnych
Szczegóły
Pilates – zajęcia ruchowe
Termin: 21 grudnia
Godzina: 9:00
Miejsce: Amfiteatr. Miejski Ośrodek Kultury, ul. Parkowa 1
PILATES to integracja ciała i umysłu poprzez odpowiednie ćwiczenia. Charakteryzuje się uwzględnieniem naturalnych krzywizn kręgosłupa i budowy anatomicznej całego ciała. Jest uznany za najbezpieczniejszą formę ruchu. Wpływa na utrzymanie dobrego zdrowia psychicznego i fizycznego. Jest również najlepszym treningiem dla kobiet zmagających się z wszelkimi problemami okolic miednicy. Ćwiczenia są wsparciem do innych form ruchu, chronią przed ewentualnymi kontuzjami i pomagają osiągać lepsze wyniki w innych sportach. Pogłębiają świadomość i uważność na ciało.
Podczas zajęć uczestnicy skupią się na głębokim poczuciu ciała (propriocepcji), pogłębianiu oddechu żebrowego charakterystycznego dla tej metody, uwolnieniu napięć poprzez rozciągnięcie i pobudzeniu naturalnej siły mięśniowej.
Zajęcia potrwają półtorej godziny. Należy przynieść ze sobą matę, butelkę wody oraz wygodny, niekrępujący ruchów strój.
Trenerka: Iwona Krugły – dyplomowany nauczyciel treningu PILATES, wspierająca pozytywny ruch i uważność na ciało.
Liczba miejsc ograniczona.
WSTĘP PŁATNY: Obowiązują zapisy pod nr telefonu: 692-069-607.
Sprawdź: www.amfiteatr.radom.pl
Termin
21 grudzień 2024 09:00 - 12:00(GMT+01:00)
Lokalizacja
MOK Amfiteatr, ul. Parkowa 1
ul. Parkowa 1